για να τις εξουδετερώσετε, σύμφωνα με το onmed.gr: Ορός βιταμίνης C: Δεν σβήνει τα σημάδια της γήρανσης αλλά η υψηλή περιεκτικότητά της σε ισχυρά αντιοξειδωτικά ενισχύει

 • 

με τάση ακμής απολεπίζοντάς το και βοηθώντας το να δείχνει λείο. Επίσης, η πανίσχυρη αυτή βιταμίνη επανορθώνει τις κυτταρικές δομές, περιορίζει την παραγωγή

 • 

Τα σημάδια του καλοκαιριού στο πρόσωπο μας, μετά την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και τη θάλασσα, είναι κάθε χρόνο και πιο έντονα . Λεπτές γραμμές

 • 

τώρα, αλλά χρησιμοποιούνται στο χώρο της ομορφιάς εδώ και πάρα πολλά χρόνια, παρουσιασμένα απλώς σε μια διαφορετική μορφή. Bιταμίνη C Η βιταμίνη C είναι ευρέως γνωστή

 • 

τα σημάδια της γήρανσης. Παρακάτω ακολουθούν αναλυτικά πέντε οφέλη που μπορούν να προσφέρουν αυτά τα φρούτα στην υγεία μας και οι λόγοι

 • 

συστατικά που καταπολεμούν τη φλεγμονή, προστατεύοντας έτσι την υγεία και αντιμετωπίζοντας τα σημάδια της γήρανσης. Παρακάτω ακολουθούν αναλυτικά πέντε οφέλη

 • 

όμως να λαμβάνετε τις βιταμίνες από τη διατροφή ή με τη βοήθεια συμπληρωμάτων. Βιταμίνη Ε: Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες

 • 

σας από ξηρό και θαμπό σε λαμπερό και απαλό. Πλούσιο σε βιταμίνη Β, το γιαούρτι περιέχει 20 έως 30 % της ημερήσιας συνιστώμενης τιμής ριβοφλαβίνης που διατηρεί

 • 

σας από φυτικά τρόφιμα? τα πορτοκάλια και άλλα εσπεριδοειδή είναι γεμάτα με αντιοξειδωτική βιταμίνη C. Τα καρότα είναι καλή πηγή βήτα καροτίνης. Και το λυκοπένιο

 • 

H πατάτα είναι ένα λαχανικό που μαγειρεύουμε με ποικίλους τρόπους. Είναι πλούσια σε κάλιο, μαγγάνιο, μαγνήσιο και βιταμίνη C

 • 

Δρ. Μαρία Αποστολοπούλου Ενδοκρινολόγος-Διαβητολόγος Ενδοκρινολογική Κλινική Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Ντίσελντορφ Η βιταμίνη D

 • 

Δρ. Μαρία Αποστολοπούλου Ενδοκρινολόγος-Διαβητολόγος Ενδοκρινολογική Κλινική Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Ντίσελντορφ Η βιταμίνη D

 •