να βάλεις στην καθημερινότητά σου τη μάκα σκόνη: Στα smoothie bowl σου Σμούθι μπολ πρωτείνης με σοκολάτα και μάκα σκόνη για ένα πρωινό γεμάτο ενέργειαΣε

 • 

έως και 100 φορές περισσότερο σουλφαραφάνη από το μπρόκολο. Λοιπόν, πώς κάνετε το παιδί σας να τρώει φύτρες μπρόκολου; Τους κάνετε ένα σμούθι που θα το ζητήσουν

 • 

Σμούθι 2. Snack: Φυτικό τυρί με επάλειμμα πορτοκαλιού 3. Αντιοξειδωτικό νερό 4. Μεσημεριανό: Ωμοφαγικό ταμπουλέ κουνουπιδιού με λαχανικά & σως ξηρών καρπών

 • 

μπρόκολου; Τους κάνετε ένα σμούθι που θα το ζητήσουν από μόνα τους αναμειγνύοντας τα λάχανα με μπανάνα, φράουλες και λίγο ανανά.Μανιτάρια Τα μανιτάρια

 • 

ντομάτας ή σμούθι ντομάτας. Να είστε πρωτοποριακοί και να προσθέτετε και άλλα φρούτα ή λαχανικά και βότανα για να το κάνετε πιο ευχάριστο και πλούσιο

 • 

, πολλά φρούτα ωμά αλλά και σε άλλη μορφή, όπως σε χυμούς, παγωτά, σμούθι, γρανίτες κ.λπ. Εμείς σήμερα απολαμβάνουμε φρέσκα βερίκοκα, γεμισμένα με ανθότυρο

 • 

ντομάτας ή σμούθι ντομάτας. Να είστε πρωτοποριακοί και να προσθέτετε και άλλα φρούτα ή λαχανικά και βότανα για να το κάνετε πιο ευχάριστο και πλούσιο

 • 

.Πώς να καταναλώσετε ντομάτες για απώλεια βάρους;Μπορείτε να φτιάξετε φρέσκο και νόστιμο χυμό ντομάτας ή σμούθι ντομάτας. Να είστε πρωτοποριακοί και να προσθέτετε

 • 

Αν θέλεις ένα πρωινό που θα σου χαρίσει ενέργεια από τις πρώτες ώρες της μέρας, το σμούθι αυτό είναι μια τέλεια επιλογή για να ξεκινήσεις τη μέρα

 •