, σνακ- προκαλούν απότομη άνοδο της ινσουλίνης την οποία ο λιπώδης ιστός καταγράφει σαν "εντολή αποθήκευσης" και διακόπτει τη λιπόλυση. Αποτέλεσμα; Ο

 • 

μετά τη γυμναστική. Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που αποφεύγουν να φάνε μετά τη γυμναστική γιατί "δε θέλουν να πάρουν τις θερμίδες που έκαψαν". Ωστόσο, η κατανάλωση

 • 

είναι το ιδανικό σνακ για όσους θέλουν να απαλλαγούν από το περιττό λίπος στην κοιλιά. Η επιλογή αυτού του ξηρού καρπού έναντι τροφών που περιέχουν πολλούς

 • 

από που προήλθαν όλες αυτές οι επιπλέον θερμίδες. Γλυκά Μελομακάρονα Τα μελομακάρονα είναι πιο υγιεινά σε σύγκριση με τους κουραμπιέδες, επειδή όταν παρασκευάζονται

 • 

υγιεινό και δροσιστικό σνακ και σου δίνει μόλις 100 θερμίδες. Φράουλες με σοκολάτα. Για τις ημέρες που θέλετε απεγνωσμένα γλυκό 5 φράουλες βουτηγμένες

 • 

, σνακ- προκαλούν απότομη άνοδο της ινσουλίνης την οποία ο λιπώδης ιστός καταγράφει σαν "εντολή αποθήκευσης" και διακόπτει τη λιπόλυση. Αποτέλεσμα; Ο

 • 

και από τότε δεν λείπει από κάθε smoothie , μαρμελάδα ή σνακ που...σέβεται τον εαυτό του, είναι ένας παράδεισος αντιοξειδωτικών. Τι μας προσφέρει : Αν και έχουμε μιλήσει

 • 

. Πριν την άσκηση η Πομρόι προτείνει να καταναλώνει κανείς ένα μικρό σνακ, ας πούμε ένα φρούτο. "Διαφορετικά, κατά τη διάρκεια της άσκησης, τα επινεφρίδια και η

 • 

Τα σνακ αποτελούν μια αρκετά "επικίνδυνη" κατηγορία γευμάτων, καθώς μπορεί πολύ εύκολα να προσθέσουν στη διατροφή μας θερμίδες, και μάλιστα

 • 

και οι ξηροί καρποί. Δες επίσης: 5 σνακ ενέργειας με χαμηλές θερμίδες 4. Βιταμίνη Κ Η βιταμίνη αυτή βοηθά την πήξη του αίματος, εμποδίζοντας την αυξημένη

 •