γκρανόλαΤηγανίτες με μήλα και μέλι Ανοικτή τυρόπιτα αλά croque madame Σοκολατένιο κέικ μπανάνας Σπιτικές βάφλες Αυγά με σολομό και αβοκάντο Σπιτικά pancakes Κέικ

 • 

, σαλικόρνια (σπαράγγι της θάλασσας), πέρλες yuzu, φρέσκο σχοινόπρασο, tapioca με μελάνι σουπιάς και ξύσμα μοσχολέμονο (18 ευρώ). Οπωσδήποτε τον σολομό butterfly

 • 

για τον τρόπο ζωής του ατόμου. Σύμφωνα με την εταιρεία, η τουαλέτα μπορεί να στείλει μια συνταγή για σαλάτα με σολομό και αβοκάντο. (Toto) Οι ερευνητές της Ιατρικής

 • 

τορτίγιες ολικής άλεσης100 γρ. σολομό, καπνιστό50 γρ. σπανάκι baby Δείτε την εκτέλεση εδώ Συνταγή 2η2 μεσαίες τορτίγιες ολικής άλεσης1/2 κούπα κοτόπουλο

 • 

περιλαμβάνουν: τόνο, σολομό, σκουμπρί, σαρδέλες, γαύρο, ρέγγα κα. Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το ιχθυέλαιο μπορεί επίσης να αντιστρέψει

 • 

, πρέπει να τρώμε μη-τηγανητά λιπαρά ψάρια, όπως σολομό, ρέγκα, σκουμπρί, τόνο, σαρδέλες και πέστροφα. Αυτοί οι τύποι ψαριών έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε ωμέγα-3

 • 

περιεκτικότητας σε πρωτείνες και φυτικές ίνες. Δοκιμάστε σολομό στη σχάρα με σπανάκι στον ατμό και λάχανο, προσθέστε κομμάτια κοτόπουλου σχάρας σε μια σαλάτα ρόκα ή

 • 

. Έτσι είμαστε και πάλι εδώ... με προτάσεις που θα σας βοηθήσουν και αυτή την εβδομάδα. Ιδού τι σας προτείνουμε:Δευτέρα 1. Πατατοκεφτέδες με σολομό Υλικά:2 πατάτες, μεγάλες2 κ.σ. ελαιόλαδοχυμό

 • 

και οι μπανάνες.Σελήνιο θα βρεις στα καρύδια Βραζιλίας, στα αυγά, στις σαρδέλες, στο σολομό, στους σπόρους Chia, στους ηλιόσπορους, στο κοτόπουλο και στα μανιτάρια

 • 

, 1 μπανάνα, κανέλα, 2 μπισκότα πτι-μπερ με βρώμη ΒΡΑΔΥ: σαλάτα πράσινη με αβοκάντο & καπνιστό σολομό & 1 κ.σ. κουκουναρόσπορο ΚΥΡΙΑΚΗ ΠΡΩΙΝΟ: Χυμός

 •