με απεριόριστα ωμά καρότα, σέλινο, κόκκινες πιπεριές και μπρόκολο στον ατμό! Βραδινό: 100γρ στήθος κοτόπουλου στη σχάρα, με απεριόριστο κόκκινο λάχανο. Σνακ

 • 

Δεν πρόκειται για την κλασική σούπα με μπρόκολο. Είναι μία σούπα με μπρόκολο, σπανάκι και φανταστικά κρουτόν με αρωματικά

 • 

να καταναλώνετε 3 μερίδες με σταυρανθή λαχανικά, όπως μπρόκολο, κουνουπίδι και λαχανίδα, περίπου 4-6 μερίδες πράσινα σκουρόχρωμα λαχανικά, όπως σπανάκι, φύλλα

 • 

. Τι λέτε για σούπα κολοκύθας, ψημένους κολοκυθόσπορους ή ακόμα και ένα διαφορετικό smoothie; Ανακατέψτε μήλα σε πράσινες σαλάτες ή κοτοσαλάτες. Βάλτε για 5 λεπτά

 • 

μια vegan τάρτα μπρόκολο που σας προτείνω σήμερα να ξεχαστούμε! Το μπρόκολο που λέτε δεν λείπει ποτέ από το σπίτι μου! Χάρη στον Barba Stathis

 • 

τροφές (αλλά τρώγονται), οι οποίες θα σε βοηθήσουν να ξεφουσκώσεις στην περιοχή της κοιλιάς. Σούπες: Αν τρως μια σούπα χαμηλή σε θερμίδες

 • 

Φθινοπωρινή σούπα για όλη την οικογένεια. Το μπρόκολο είναι ένα από τα πιο θρεπτικά λαχανικά και είναι γνωστό για την αντιοξειδωτική

 • 

άβραστη ζέα ½ κουταλιά θαλασσινό αλάτι 1-2 κουταλιά έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 2-3 κούπες ψητά ή βραστά λαχανικά της επιλογής σας (όπως μπρόκολο, λαχανάκια

 • 

: βελουτέ σούπα τυριού με μπρόκολο! Φτιάξτε τη σε λιγότερο από μία ώρα. Υλικά:30 γρ. βούτυρο30 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.250 γρ. νερό250 γρ. κρέμα γάλακτος 35%1

 • 

30 γρ. βούτυρο30 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.250 γρ. νερό250 γρ. κρέμα γάλακτος 35%1 κρεμμύδι300 γρ. μπρόκολο1 καρότο1/2 κ.γ. πάπρικα, γλυκιά1 κ

 •