συγκεκριμένες χρόνιες νόσους. Από την άλλη πλευρά, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, το μαρούλι και το λάχανο, καθώς και φρούτα και λαχανικά πλούσια

 • 

είναι πλούσια στο ιχνοστοιχείο κάλιο, το οποίο ελαττώνει την αρτηριακή πίεση, δεν την αυξάνει. Επιπλέον, η βιταμίνη C που περιέχουν έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες

 • 

σου στο συρτάρι με τα χάπια, αλλά στο άλλο, με τα τρόφιμα.Βιταμίνη Β2 Σύμφωνα με τους ειδικούς, η λεγόμενη ριβοφλαβίνη, είναι ικανή να μειώσει τις επισκέψεις

 • 

ότι περιέχουν υψηλότερη ποσότητα πρωτείνης σχετικά με τα υπόλοιπα. Σπανάκι Το σπανάκι αποτελεί ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, φυλλώδη πράσινα

 • 

, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το σπανάκι, οι πράσινοι σπόροι μουστάρδας και τα γογγύλια θα πρέπει να αποφεύγονται. Η βιταμίνη D και το σελήνιο

 • 

βοηθά στο να βελτιωθούν τα επίπεδα της χοληστερόλης και περιέχει βιταμίνη Β, βιταμίνη Ε και κάλιο. Το σπανάκι αυξάνει τον κορεσμό και έχει πολύ λίγες

 • 

που επιβαρύνουν το ήπαρ Επομένως, βάλτε στην καθημερινή διατροφή σας λαχανικά, όπως το σπανάκι, το κατσαρό λάχανο, το μαρούλι, η ρόκα και τα λάχανα. Υγιεινά λιπαρά

 • 

, αλλά και συνολικά την καλή υγεία του οργανισμού. Παντζάρια. Τα παντζάρια προστατεύουν το ήπαρ παρέχοντας στον οργανισμό αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Α, βιταμίνη Β6

 • 

στην απομάκρυνση των τοξινών και βοηθούν στην πέψη.Πράσινα Λαχανικά: Τα πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι, το κατσαρό λάχανο, το μαρούλι, η ρόκα και τα λάχανα

 • 

, τα ροδάκινα, οι φράουλες, τα μήλα, τα μούρα, τα νεκταρίνια, οι πιπεριές, το σπανάκι, το λάχανο, τα κεράσια, οι πατάτες και τα σταφύλια καθώς είναι τα τρόφιμα

 •