τον ερεθισμό του δέρματος που προκαλεί η ακμή είναι η ντομάτα. Πλύνετε καλά μια ώριμη, βιολογική κατά προτίμηση ντομάτα, κόψτε τη σε λεπτές φέτες και απλώστε

 • 

(Τα αντισηπτικά και απολυμαντικά του συστατικά είναι αρκετά ισχυρά, για να "επιτεθούν" στους μύκητες, ενώ βοηθούν και στις φουσκάλες) Ζάχαρη για το λόξιγκα (Η

 • 

συστατικά της, την καθιστούν κορυφαία επιλογή για την διατροφή μας. Πρόσφατα, ωστόσο έχει αναδυθεί μία θεωρία ότι η τομάτα είναι φρούτο και όχι λαχανικό

 • 

, καθώς έχει περιεκτικότητα 92% σε νερό. Ωστόσο τα συστατικά που το κάνουν να ξεχωρίζει είναι ορισμένα αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά συστατικά μειώνουν τις βλάβες

 • 

Η ντομάτα αποτελεί το δημοφιλέστερο λαχανικό το οποίο περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα ενώ δίνει

 • 

και εμφράγματος.Βελτιώνει την όραση Το λυκοπένιο ωφελεί την όραση. Η ντομάτα περιέχει επίσης λουτείνη και β-καροτένιο, συστατικά που υποστηρίζουν την όραση

 • 

Η ντομάτα είναι το αγαπημένο μας φρούτο, για άλλους λαχανικό περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

 • 

στον έλεγχο της λεπτίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει την όρεξη. Επιπλέον, έχουν λίγες θερμίδες (μία μεσαία ντομάτα έχει μόλις 22 θερμίδες) και περιέχουν

 • 

του "τις σωστές θερμίδες", ταυτόχρονα, όμως, να μην καλύπτει τις ανάγκες του σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα, αν ένα παιδί δεν καταναλώνει επαρκείς

 • 

ανά φλιτζάνι και παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην αποτροπή καταστάσεων όπως καρδιακές παθήσεις, ορισμένες μορφές καρκίνου, στον εκφυλισμό

 • 

τους ίδιους τους μικροοργανισμούς, αλλά συστατικά τα οποία ουσιαστικά τρέφουν και βοηθούν την ανάπτυξη και διατήρηση των ήδη υπαρχόντων ευεργετικών βακτηρίων

 • 

Δεν μπορείς να κάνεις μεγαλύτερο δώρο στον οργανισμό σου, από το να τρέφεσαι υγιεινά. Στις τροφές άλλωστε θα βρεις όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά

 •