μας. Μαζί με τις συνηθισμένες προφυλάξεις που πρέπει να παίρνουμε για να αντιμετωπίσουμε τις ιδιαίτερα ζεστές μέρες του καλοκαιριού, πολλά τρόφιμα και ποτά αποδεικνύονται

 • 

τις ιδιαίτερα ζεστές μέρες του καλοκαιριού, πολλά τρόφιμα και ποτά αποδεικνύονται πραγματικοί "σύμμαχοί" μας. Ας δούμε όμως πώς λειτουργεί η θερμοκρασία

 • 

μας. Μαζί με τις συνηθισμένες προφυλάξεις που πρέπει να παίρνουμε για να αντιμετωπίσουμε τις ιδιαίτερα ζεστές μέρες του καλοκαιριού, πολλά τρόφιμα και ποτά αποδεικνύονται

 • 

βιταμίνη Α και το κάλιο. Ωστόσο, με περιεκτικότητα 95% σε νερό, μια μεγάλη σαλάτα με μαρούλι είναι ό,τι χρειάζεστε για τις ζεστές ημέρες. Ραπανάκι. Πλούσιο

 • 

" του μεταβολισμού. Τις ζεστές καλοκαιρινές ημέρες οι απαιτήσεις σε νερό αυξάνονται, και ανεπαρκής πρόσληψη οδηγεί σε συμπτώματα όπως πονοκέφαλοι, κόπωση και μυϊκές

 • 

καφές, καθώς και ορισμένα τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά και γιαούρτι, περιέχουν πολύ νερό και συμβάλλουν σημαντικά στην ενυδάτωσή σου! Κολυμπήστε, κάντε

 • 

χρειάζεστε για να εξασφαλίσετε την επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού σας τις ζεστές, καλοκαιρινές ημέρες; Αν όχι, δοκιμάστε τα πέντε παρακάτω tips.1

 • 

" εντελώς τα τρόφιμα ζωικής προελεύσεως, ακολουθώντας τα χνάρια των vegan φίλων της. Μέσα στην ημέρα θα καταναλώσει 5 γεύματα. Το πρωινό της περιλαμβάνει δημητριακά

 • 

Καθώς το καλοκαίρι διαδέχεται το φθινόπωρο, συχνά νοσταλγούμε τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά που καταναλώναμε τις ζεστές ημέρες που για μεγάλο ποσοστό

 • 

, όπως οι ζεστές σοκολάτες, κέικ ή τηγανητό κοτόπουλο. Αυτά είναι μερικά από τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγεις τις επόμενες μέρες, προκειμένου να επιστρέψεις

 •