Ένα τοστ διαφορετικό από όλα όσα έχετε δοκιμάσει μέχρι σήμερα. Το τοστ είναι η πιο κλασική και εύκολη επιλογή για πρωινό ή ένα γρήγορο σνακ. Συνήθως

 • 

λαχανικών, λίγο λάδι και μια μικρή ποσότητα πρωτείνης (τυρί, κοτόπουλο, τόνο, αβγό) ή ένα τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως, τυρί άπαχο και γαλοπούλα

 • 

σε θρεπτικά συστατικά συχνά αποτελεί μία πρόκληση. Καταναλώνοντας 1 ποτήρι γάλα και ένα κομμάτι τυρί με το δείπνο, καλύπτουμε περίπου το 50% των ημερήσιων

 • 

του τοστ. Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι:ψωμί του τοσττυρί μοτσαρέλα (ή οποιοδήποτε άλλο τυρί που λιώνει)3 αβγά300 ml γάλαβούτυροαλάτι Πώς θα το φτιάξετε

 • 

όγκο και να αυξήσουν το βάρος τους. Υλικά2 φέτες Ψωμί Τοστ Καραμολέγκος Protein1 φέτα τυρί gouda Light1 ολόκληρο αυγό ασπράδι1/3 μικρής κόκκινης πιπεριάς

 • 

του δάσους. Δείτε ακόμη: Συνταγή για αλμυρό γαλλικό τοστ με λιωμένο τυρί Καραμολέγκος PROTEIN για το ιδανικό πρωινό - Και με λιγότερους υδατάνθρακες Ο

 • 

σουβλάκια, με πατάτες τηγανιτές και ντοματοσαλάτα Απογευματινό: Τοστ και χυμό πορτοκάλι ΤΕΤΑΡΤΗ 01/07/2020 Πρωινό: Δημητριακά, γάλα. Μεσημεριανό: Σουφλέ

 • 

που έμειναν τα έβαλα το βράδυ σε τοστ κι ήταν υπέροχα! Φτιάξτε λοιπόν αυτά τα ψητά στικς κολοκυθιού τώρα που είναι η εποχή του και απολαύστε μια ελαφριά

 • 

σόγιας Σνακ: Τοστ με ψωμί ολικής γαλοπούλα και τυρί χαμηλά λιπαρά Μεσημεριανό: Μπασμάτι με κρόκο κοζάνης, κουκουνάρι και σταφίδες Σνακ: Γιαούρτι

 • 

ωμά αμύγδαλα και 1 φλιτζ. πράσινο τσάι Βραδινό: τοστ με κασέρι και 1 φρούτοΤρίτη Πρωινό: 40 γραμμ. κουάκερ με γκότζι μπέρι και λιναρόσπορο σε γάλα 1,5% ή

 •