Covid, προβλήματα ύπνου εμφανίστηκαν στην πλειοψηφία των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Περισσότεροι από έξι στους 10 δήλωσαν ότι υποφέρουν από κακής

 • 

... προβατάκια για να κοιμηθείτε, να ξέρετε ότι αυτή την περίοδο δεν είστε οι μόνοι. Στη διάρκεια της πανδημίας της νόσου Covid-19, προβλήματα ύπνου εμφανίστηκαν

 • 

, προβλήματα ύπνου εμφανίστηκαν στην πλειοψηφία των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Περισσότεροι από έξι στους 10 δήλωσαν ότι υποφέρουν από κακής ποιότητας ύπνο

 • 

σε διαφορετικές θέσεις, ανάλογα με την υγεία και τις ανάγκες του σώματός τους. Κάθε θέση ύπνου έχει τα υπέρ και τα κατά της και δεν μπορούν όλοι να κοιμούνται

 • 

σε διαφορετικές θέσεις, ανάλογα με την υγεία και τις ανάγκες του σώματός τους. Κάθε θέση ύπνου έχει τα υπέρ και τα κατά της και δεν μπορούν όλοι να κοιμούνται

 • 

από το πόσο πολύ κοιμούνται. Δεν έχει γίνει, όμως, σαφές αν η κατάθλιψη προκαλεί την καθυστέρηση στην ώρα του ύπνου ή το αντίστροφο, καθώς και το κατά πόσο το γεγονός

 • 

, ανεξάρτητα από το πόσο πολύ κοιμούνται. Δεν έχει γίνει, όμως, σαφές αν η κατάθλιψη προκαλεί την καθυστέρηση στην ώρα του ύπνου ή το αντίστροφο

 • 

άνοια τείνουν να κοιμούνται λιγότερο από άλλους που είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια. Στην μελέτη, η κανονική διάρκεια του ύπνου ορίστηκε

 • 

άνοια τείνουν να κοιμούνται λιγότερο από άλλους που είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια. Στην μελέτη, η κανονική διάρκεια του ύπνου ορίστηκε

 • 

καλύτερα Διαφορετικοί άνθρωποι κοιμούνται σε διαφορετικές θέσεις, ανάλογα με την υγεία και τις ανάγκες του σώματός τους. Κάθε θέση ύπνου έχει τα υπέρ

 • 

, πρέπει να αλλάζουν πλευρό όσοι κοιμούνται στο πλάι. Εκείνο που πρέπει να αποφεύγουμε είναι να κοιμόμαστε μπρούμυτα. Και αυτό, διότι για καλό ύπνο

 • 

Πολλοί κοιμούνται στο πλευρό τους, σε εμβρυϊκή θέση, ή άλλοι απλώνονται σε όλο το κρεβάτι. Μερικοί βέβαια προτιμούν να κοιμούνται μπρούμυτα. Παρόλο

 • 

από το πόσο πολύ κοιμούνται. Δεν έχει γίνει, όμως, σαφές αν η κατάθλιψη προκαλεί την καθυστέρηση στην ώρα του ύπνου ή το αντίστροφο, καθώς και το κατά πόσο το γεγονός

 • 

πώς συνδέεται η ώρα του ύπνου με την κατάθλιψη και τι μπορεί να αλλάξει στην κατάσtαση της ψυχικής μας υγείας αν πηγαίνουμε νωρίτερα για ύπνο ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑΎπνος

 • 

πώς συνδέεται η ώρα του ύπνου με την κατάθλιψη και τι μπορεί να αλλάξει στην κατάσtαση της ψυχικής μας υγείας αν πηγαίνουμε νωρίτερα για ύπνο Οι πρωινοί τύποι

 • 

Το πολύ "μαζί" βλάπτει, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε από εταιρία στρωμάτων και βρίσκει σύμφωνους τους ειδικούς. Έτσι, το να κοιμούνται

 • 

Χιλιάδες άνθρωποι έχουν διαταραχές ύπνου, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε μια σειρά από δευτερογενείς παθήσεις, όπως η έλλειψη συγκέντρωσης, η

 • 

με νεότερα ερευνητικά στοιχεία ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑΧαμένος ύπνος: Γιατί δεν μπορούμε να τον αναπληρώσουμε το Σαββατοκύριακο Πόσες ώρες ύπνου μπορεί να μας "κλέψει" η

 •