και εγγυημένα στην αγκαλιά του Μορφέα Όλο και περισσότεροι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με την αϋπνία, τη διαταραχή του ύπνου που συχνά παρακάμπτεται

 • 

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με την αϋπνία, τη διαταραχή του ύπνου που συχνά παρακάμπτεται ως κάτι παροδικό ή μη ανησυχητικό

 • 

και Κινέζων ενήλικων. Εντοπίστηκε ότι όσοι ανέφεραν ότι κοιμόντουσαν λιγότερο από 6 ώρες κατά μέσο κάθε βράδυ είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν

 • 

ενήλικες μερικές ώρες πριν από τον ύπνο. Όπως σημειώνει και η Melodee Mograss, γνωστική νευροψυχολόγος και ερευνήτρια στο εργαστήριο ύπνου PERFORM

 • 

ενήλικες μερικές ώρες πριν από τον ύπνο. Όπως σημειώνει και η Melodee Mograss, γνωστική νευροψυχολόγος και ερευνήτρια στο εργαστήριο ύπνου PERFORM

 • 

αλλά άλλες ηλεκτρονικές συσκευές εστιάζουν σε νέα τους μελέτη οι ειδικοί. Όπως τονίζουν τα εν λόγω άτομα κοιμούνται λιγότερες ώρες κι αυτό έχει συσχετιστεί με αρνητικές

 • 

την εβδομάδα), του καλού ύπνου (7-9 ώρες) και της ισορροπημένης διατροφής (συνδυάστε στα τρία βασικά γεύματα πρωτείνη, λιπαρά και φυτικές ίνες). Δείτε 5 σημάδια

 • 

ενδέχεται να μαρτυρά την εμφάνισης κάποιας νέας πάθησης. Οι άνθρωποι που πότε κοιμούνται πολύ και πότε λίγο και όσοι πέφτουν για ύπνο πολύ διαφορετικές ώρες

 • 

και όχι στο πόσο ακανόνιστος είναι ο ύπνος του, σε πόσο άτακτες ώρες πέφτει στο κρεβάτι και πόσο διαφέρει η διάρκεια του ύπνου του από το ένα βράδυ στο άλλο. Η μελέτη

 • 

που οι περισσότεροι αγνοούν Η δεύτερη έρευνα βρήκε ότι οι άνθρωποι με την πιο υγιεινή διάρκεια ύπνου (επτά έως οκτώ ώρες κάθε βράδυ) είναι 61% λιγότερο πιθανό

 • 

ωοθηκών). Δείτε παρακάτω ποια συμπτώματα προκαλεί η έλλειψη της βιταμίνης Β12, σύμφωνα με το onmed.gr: Κούραση ακόμη και μετά από αρκετές ώρες ύπνου: Η

 • 

ποια είναι εκείνα τα συμπτώματα της κατάθλιψης που γίνονται εύκολα αντιληπτά, αρκεί να ξέρει κανείς τι "ψάχνει" στην συμπεριφορά κάποιου: 1. Προβλήματα ύπνου Η

 • 

είναι ο κακός βραδινός ύπνος. Ξεκινώντας, πόσο ύπνο ομορφιάς χρειάζεστε; Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, οι ενήλικες πρέπει να κοιμούνται 7 έως 9 ώρες

 • 

της το πρωί με την αφύπνιση του ατόμου και τα επίπεδα αυτά αρχίζουν να μειώνονται σταδιακά ώστε τα μεσάνυχτα και τις πρώτες ώρες του ύπνου να φτάνουν

 • 

της το πρωί με την αφύπνιση του ατόμου και τα επίπεδα αυτά αρχίζουν να μειώνονται σταδιακά ώστε τα μεσάνυχτα και τις πρώτες ώρες του ύπνου να φτάνουν

 • 

σταδιακά ώστε τα μεσάνυχτα και τις πρώτες ώρες του ύπνου να φτάνουν στο ελάχιστο και ο οργανισμός χαλαρώνει λέει η κ. Τζανέλα. "Και αυτές είναι μερικές

 •