Αποτελέσματα αναζήτησης για:

" ΧΛΜ ΤΡΕΞΙΜΟ " ( 11 )

Μάθετε όλη την επικαιρότητα και τις πιο πρόσφατες ειδήσεις για την αναζήτηση ΧΛΜ ΤΡΕΞΙΜΟ στο Palo. Ενημερωθείτε για όλες τις τελευταίες εξελίξεις σχετικά με το θέμα: ΧΛΜ ΤΡΕΞΙΜΟ από τα μεγαλύτερα ελληνικά δημοσιογραφικά sites και blogs.

Σχετικό άρθρο

Τα 3 πιο συνηθισμένα λάθη στη γυμναστική που κάνουν οι νέες μανούλες

τα 10χλμ τρεξίματος που έκανες, ή το μάθημα kick boxing, θες να επιστρέψεις όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Όμως, η περίοδος της εγκυμοσύνης και οι πρώτες

•

Σχετικό άρθρο

Πρόγραμμα για περπάτημα: Περπάτα 3 φορές την εβδομάδα και φόρα ένα νούμερο μικρότερο σε 1 μήνα

το μεταβολισμό σε λειτουργία Χρόνος: 30 λεπτά Απόσταση: 4-5 χλμ. Θερμίδες που καίγονται: 190-240* To πρόγραμμαΧρόνος(σε λεπτά)ΡυθμόςΒαθμόςΔυσκολίας0-3Εύκολος33-5

•

Σχετικό άρθρο

Πόσες θερμίδες καις με το τρέξιμο;

Σε σύγκριση με άλλες δραστηριότητες αντοχής, όπως η ποδηλασία και το κολύμπι, κερδίζεις πολύ περισσότερα από το τρέξιμο. Κυρίως, όταν πρόκειται

•

Σχετικό άρθρο

Αγαπάς να τρέχεις; Δες το πρόγραμμα τρεξίματος για αδυνάτισμα

διάλειμμα - έχουμε ό,τι χρειάζεσαι για να ολοκληρώσεις έναν αγώνα μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες. Το κίνητρό σου; Η απώλεια λίπους. Το τρέξιμο ενισχύει

•

Σχετικό άρθρο

Τρέξιμο για τόνωση όλου του σώματος

καλύπτοντας την ίδια απόσταση σε λιγότερο χρόνο. Τι κερδίζετε Ανεβασμένη διάθεση και γυμνασμένο κορμί. Μου ταιριάζει; Πριν ξεκινήσουμε συστηματικά το τρέξιμο

•

Σχετικό άρθρο

Προπόνηση chipper: Έτσι θα καις ακόμα περισσότερο λίπος με ασκήσεις στο σπίτι

, που εξειδικεύεται στα προγράμματα HIIT. Φαντάσου το chipper ως την HIIT προπόνηση που αντιστοιχεί σε τρέξιμο 10 χλμ. ή ενός μαραθωνίου. "Αν τρέξεις τα πρώτα δύσκολα

•

Τελευταία 2 άρθρα

Πού να γυμναστείτε έξω στην πόλη;

και Ψυχικό, το Αττικό Άλσος διαθέτει διάφορες διαδρομές για περπάτημα και τρέξιμο. Βασιλικά Κτήματα - Τατόι Απέχει 15 περίπου χιλιόμετρα από την Αθήνα

•

Πού να γυμναστείτε έξω στην πόλη;

•

Σχετικό άρθρο

Πώς να τρέξεις 5 χλμ. κάτω από 30 λεπτά

θα το καταφέρεις. 1 Κάνε εναλλαγές διαδρομών μεταξύ 2χλμ και 10χλμ Για να τρέξεις γρήγορα ένα 5άρι δεν χρειάζεται να βγάζεις απλώς τη διαδρομή. Το σημαντικό

•

Σχετικό άρθρο

Είναι απαραίτητοι οι υδατάνθρακες μετά από το απογευματινό τρέξιμο;

τις αποθήκες γλυκογόνου αμέσως μετά το τρέξιμο, το σώμα σου θα κάνει πιο γρήγορα αποκατάσταση. Αυτό το βοηθά στο να προσαρμοστεί καλύτερα σε μια νέα ή πιο σκληρή

•

Σχετικό άρθρο

Πώς μπορούν να προστατευτούν οι έφηβοι απο τις αιμορροίδες

και προγραμματισμένες δραστηριότητες μέτριας έως έντονης στάθμης, όπως το τρέξιμο, το γρήγορο περπάτημα και το αερόμπικ στο νερό, και σε άσκηση χωρίς γυμναστική

•