έχουμε έντονη την επιθυμία για γλυκό μπορούμε να φάμε λίγα αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, χουρμάδες, κράνμπερι, γκότζι μπερι, ράσμπερι κλπ), κομμένες φέτες

 • 

Χρόνος μαγειρέματος 30 λεπτά Συνολικός χρόνος 35 λεπτά Συστατικά 122γρ αποξηραμένοι χουρμάδες73γρ σιρόπι σφένδαμου158γρ ταχίνι σοκολάτας100γρ νιφάδες

 • 

, ενώ ακολουθούν οι χουρμάδες, τα δαμάσκηνα,τα σύκα και τα βερίκοκα. Στο εμπόριο είναι επίσης διαθέσιμα το μάνγκο, το μήλο, η παπάγια, η φράουλα, τα φραγκοστάφυλα

 • 

πορτοκάλι και ποικιλία καρπών (λιναρόσπορος, σπόρους κάνναβης) και βότανα (θυμάρι, ρίγανη, κουρκουμά και πιπέρι) Απόγευμα: Χουρμάδες και μαύρη σοκολάτα 100

 • 

με βάση φρούτα όπως οι μπανάνες, τα μύρτιλλα και οι χουρμάδες και δίνουμε μια έξτρα δόση γλύκας με φυσικά συστατικά όπως το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου.

 • 

, άγρια χόρτα (σε χαμηλή φωτιά βράσιμο, βάλτε μέσα κι ολόκληρο κρεμμύδι) - λιναρόσπορος ταχίνι, χουρμάδες, χαρουπόμελο, γύρη μελισσών - σπιρουλίνα

 • 

, μία εξαιρετική πουτίγκα με χουρμάδες και μια βελούδινη sauce, περίπου σαν creme anglaise, αλλά πολύ πιο εύκολη στην ετοιμασία της. Φτιάξτε την και θα με θυμηθείτε

 • 

& Hazelnuts (rhofoods.com) Γιατί: Δεν το πιστεύαμε πόσο λαχταριστά ήταν αυτά τα σοκολατένια μπαλάκια ενέργειας! Βασικό συστατικό τους είναι οι χουρμάδες

 • 

free και σε pre-cut μορφή. Περιέχει γάλα καρύδας, κάσιους, λαχταριστή βάση από χουρμάδες και καρύδι και με επικάλυψη από βατόμουρο. Ένα προϊόν

 • 

ένα σιρόπι από χουρμάδες και σιρόπι σιρόπι σφενδάμου, που έχει πολύ λιγότερες θερμίδες. Η διαδικασία είναι πολύ απλή: χτυπάς τους χουρμάδες με το σιρόπι

 •