και το YouTube και τα διάφορα apps που ανάλογα με την ένταση και τον τύπο γυμναστικής που θες, σε καθοδηγούν. Με την πανδημία έχει αλλάξει και η ώρα που επιλέγουμε

 • 

μία ρουτίνα γυμναστικής, να ξέρεις πως δεν είσαι η μόνη. Χρειάζεται ένα καλό motivation για να αφήσεις την άνεση του καναπέ σου και να ξεκινήσεις το cardio

 • 

: Αυτό το tip πιάνει, αν εσείς και ο φίλος είστε περίπου στα ίδια επίπεδα σε θέμα γυμναστικής. Συμβουλή 2: Ακούστε μουσική Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η μουσική

 • 

Με σαράντα πέντε λεπτά γυμναστικής τη μέρα, προσφέρεις τη μεγαλύτερη μορφή αγάπης στο σώμα σου. Εκτός από pilates, μπορείς να εντάξεις το τρέξιμο ή

 • 

γυμναστικής. Google Store rate: 4.5 αστέρια Διαθέσιμο για: Android & iOS Δωρεάν2. MyFitnessPal Πρόκειται για ένα εργαλείο που μπορεί να σας λύσει τα χέρια

 • 

Δεύτερη μέρα εκτός καραντίνας σήμερα και ακόμη δεν μπορούμε να πιστέψουμε πως μπορούμε να μετακινούμαστε χωρίς να στείλουμε κάποιο μήνυμα. Υπάρχουν βέβαια και αυτοί που ακόμη δεν βγήκαν από το σπίτι τους μιας και η δουλειά τους δεν έχει ξεκινήσει, οπ

 • 

σας είναι ο διαλογισμός. Θα βρείτε πολλά apps και βίντεο στο διαδίκτυο που θα σας καθοδηγήσουν! Δεν ενυδατώνετε τον οργανισμό σας Η αφυδάτωση αποτελεί

 • 

Υπάρχει μία ολόκληρη κατηγορία health and fitness apps που μπορούν εύκολα και γρήγορα να σας βοηθήσουν να γίνεται πιο υγιείς, δυνατοί, λεπτοί

 •