, η άρση βαρών, οι έλξεις σε μονόζυγο (pull-ups), οι άρσεις θανάτου (deadlifts), οι πιέσεις ώμων με μια μπάρα, οι πιέσεις στήθους (bench press

Typosthes.gr  •  2022-10-05T00:18:25.0000000+03:00

που βαρέθηκες τα deadlifts Το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Βρετανίας συμβουλεύει τους ενήλικες άνω των 65 ετών να είναι σωματικά δραστήριοι καθημερινά

Ratpack.gr  •  2022-09-30T07:35:31.0000000+03:00

, αλλά και να τις συνεχίσουν για το υπόλοιπο της ζωής τους. Μερικές εναλλακτικές ασκήσεις για εσένα που βαρέθηκες τα deadlifts Εάν εφαρμοστούν για μερικά λεπτά καθημερινά

Ratpack.gr  •  2022-09-11T01:40:29.0000000+03:00

και τη δύναμή σου σε άλλες πιο σύνθετες ασκήσεις, όπως τα squats και τα deadlifts και θα βελτιώσει την κινητικότητα ολόκληρου του σώματος. Ασκήσεις για τέλειους

Ladylike.gr  •  2022-07-12T12:35:29.0000000+03:00

ένα κουβαδάκι μαζί σας στην παραλία και γεμίστε το με άμμο για να το χρησιμοποιήσετε ως βάρος. Για να κάνετε τα deadlifts, κρατήστε τον κουβά με τα δύο χέρια

Vita.gr  •  2022-06-05T08:07:43.0000000+03:00

lot less fitness of late, following an Achilles tendon rupture which has left him unable to train in squats or deadlifts while he heals. In a new video

En.protothema.gr  •  2022-06-01T12:23:14.0000000+03:00

, την ισορροπία και την αντοχή. Tip: Εκτέλεσε σύνθετες ασκήσεις, όπως push-ups, step-up και deadlifts, και ασκήσεις διατατικές, που γυμνάζουν μεγάλες ομάδες μυών

Shape.gr  •  2022-05-11T10:02:56.0000000+03:00

Στον μικρόκοσμο των γυμναστηρίων και της κοινότητας γύρω από αυτά, τα deadlifts έχουν τη φήμη του Ιερού Δισκοπότηρου μεταξύ των ασκήσεων. Δεν νοείται

Ratpack.gr  •  2022-03-24T07:15:11.0000000+02:00

Το μεγαλύτερο άνοιγμα στα πόδια σε σχέση με τα παραδοσιακά deadlifts ενεργοποιεί διαφορετικές γωνίες των γλουτών, καθώς και τους προσαγωγούς. Dumbbell Cossack

In2life.gr  •  2022-03-15T00:30:54.0000000+02:00

θανάτου (deadlifts) με ένα πόδι, ακολουθούμενες από ασκήσεις ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας (είναι η ικανότητα να αισθανόμαστε ή να γνωρίζουμε

Tanea.gr  •  2022-03-12T06:10:46.0000000+02:00

θανάτου (deadlifts) με ένα πόδι, ακολουθούμενες από ασκήσεις ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας (είναι η ικανότητα να αισθανόμαστε ή να γνωρίζουμε

Τα Νέα  •  2022-03-12T05:20:54.0000000+02:00