Αποτελέσματα αναζήτησης για:

" HIIT " ( 611 )

Σχετικό άρθρο

Γιατί αν κάνεις HIIT προπόνηση θα κερδίσεις χρόνια ζωής

για να διατηρείσαι και να δείχνεις νεότερος από την ηλικία σου. Ωστόσο, ερευνητές της Mayo Clinic τονίζουν πως ένα συγκεκριμένο είδος προπόνησης, η μέθοδος HIIT

•

Σχετικό άρθρο

Θέλετε να γυμναστείτε, αλλά δεν έχετε χρόνο; Αυτή είναι η προπόνηση που χρειάζεστε!

μεγιστοποιεί τις καύσεις και δεν είναι άλλη από την υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, γνωστή με τη συντομογραφία "HIIT" (High Intensity Interval Training

•

Σχετικό άρθρο

Η άσκηση που γίνεται παντού και μεταμορφώνει το σώμα σας

δεν γνωρίζουν το σχοινάκι είναι μία παραδοσιακή υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) για καύση λίπους. Έχει αποδειχθεί μάλιστα πως καίει περισσότερες

•

Σχετικό άρθρο

Η άσκηση που καίει τις περισσότερες θερμίδες από οποιαδήποτε άλλη -Πανεύκολη, την κάνεις στο σπίτι

και αγοράστε ένα σχοινάκι! Για όσους δεν γνωρίζουν το σχοινάκι είναι μία παραδοσιακή υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) για καύση λίπους

•

Σχετικό άρθρο

HIIT: Η τάση στο fitness

H HIIT ή αλλιώς υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση είναι η νέα αγαπημένη τάση στην άσκηση Η διαλειμματική προπόνηση (interval training

•

Σχετικό άρθρο

Όσα πρέπει να περιλαμβάνει η άσκηση για τις γυναίκες μετά τα 40

των τραυματισμών. Φυσικά, εάν η φυσική σου κατάσταση στο επιτρέπει, οι προπονήσεις HIIT επίσης ενδείκνυται γιατί θα σε κάνουν πιο δυνατή

•

Σχετικό άρθρο

Η καλοκαιρινή προπόνηση που θα σε μεταμορφώσει σε υπεραθλητή αντοχής

(HIIT) στο τρέξιμό τους σε επίπεδο και σταθερό έδαφος, είχαν καλύτερες αποδόσεις στο VO2max τους από εκείνους που έτρεχαν εξ ολοκλήρου σε ανώμαλο έδαφος

•

Σχετικό άρθρο

3 μυστικά για όσους δεν έχουν χρόνο για γυμναστική

, αλλά δεν έχετε πολύ χρόνο, μάθετε πως μόλις 20 λεπτά υψηλής έντασης είναι πολύ αποδοτικότερα από 40 λεπτά χαμηλής-μέτριας έντασης αερόβιας, αν γίνει με την μέθοδο HIIT

•

Σχετικό άρθρο

Με αυτό τον τρόπο θα γίνει εύκολη ακόμη και η πιο δύσκολη γυμναστική

, ακόμα και για ανθρώπους που δεν είναι αρκετά γυμνασμένοι. "Ενώ οι ασκήσεις υψηλής έντασης (HIIT) είναι αποτελεσματικές και προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία ανθρώπων

•

Σχετικό άρθρο

Δεν μπορείς να κάνεις push-ups; Δοκίμασε με το δαχτυλίδι Pilates

Μπορείς να σηκώνεις βάρη, να κάνεις εντατικό πρόγραμμα HIIT, αλλά ακόμη δυσκολεύεσαι όταν έρχεται η ώρα να κάνεις push-ups; Δεν χρειάζεται

•