Είναι λίγο-πολύ γνωστό αλλά υπάρχουν έρευνες που το βάζουν σε νούμερα. Έρευνες όπως αυτή: Is Love Making You Gain Weight? Perhaps So, New Research Shows Αντίθετα όμως προς τις κρατούσες αντιλήψεις, οι άντρες είναι εκείνοι που παίρνουν σε μεγαλύτερα π

 • 

Οι πρόγονοί μας ένιωθαν στρες μπροστά σε έναν μαχαιρόδοντα, εμείς το νιωθουμε περισσότερο συναισθηματικά παρά σωματικά. Το νιώθουμε στις συνεχείς εξετάσεις,σε μια δουλειά που δεν μας εκφράζει αλλά και δεν μας παρέχει τα απαραίτητα μέσα για μια ευλόγω

 • 

Δεν εννοώ χρήμα αν και σαφώς χρειάζεται κι αυτό. Αλλά τι να το κάνεις το χρήμα στα -ήντα ρε φίλε αν είσαι ραμολιμέντο; Να έχεις χρήμα στην τράπεζα και να πας σε σωματική χρεωκοπία; Να το ξοδεύεις σε γιατρούς και φάρμακα; To θέμα είναι να είσαι καμιά

 • 

Και έπεται απόλυτα φυσιολογικά η παχυσαρκία και οι συν αυτή παρενέργειες. Η υγιεινή διατροφή κοστίζει και είναι οικονομικά δυσβάστακτη για τις φτωχότερες τάξεις,ιδιαίτερα αν μιλάμε για ολόκληρες οικογένειες. Δεν επαρκεί το χρήμα για τρόφιμα όπως: - κ

 • 

Πολλές φορές, κυνηγώντας το σώμα των ονείρων σου, σε παίρνει από κάτω με σκέψεις όπως: - ότι κι αν κάνω δεν θα είναι ποτέ αρκετό - είναι ένας στόχος ανέφικτος - οι άλλοι τα καταφέρνουν πιο καλά από μένα κοκ. Και θέτεις στον εαυτό σου για μια ακόμη φο

 • 

Ζούμε σε μια εποχή που ο κόσμος θέλει άμεσα αποτελέσματα. Δεν έχει την υπομονή να περιμένει. Να δουλέψει σκληρά και να δρέψει τους καρπούς του μόχθου του. Και όπως είναι αναμενόμενο, αποτελέσματα με την άσκηση δεν βλέπει κανείς άμεσα. Χρειάζεται λίγο

 • 

Δείτε το πρώτο μέρος αυτού του άρθρου εδώ: Το μεγαλύτερο λάθος σου όταν προσπαθείς να χάσεις κιλά! Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν; Να είστε περισσότερο ρεαλιστικοί στις προσδοκίες σας και λιγότερο επιθετικοί στους στόχους σας. Σιγά και βαθμιαία,διατηρή

 • 

Πολλά είναι τα λάθη που γίνονται στις περιόδους που πάμε να χάσουμε κιλά αλλά μάλλον το μεγαλύτερο είναι η βιασύνη που οδηγεί σε δραστική περικοπή των θερμίδων. Και ειναι το μεγαλύτερο λάθος γιατί: 1. Βλάπτεις την υγεία σου Το σώμα αντιδρά σθεναρά γι

 • 

Να λες όχι στις συνεχείς προφορές για κεράσματα στη δουλειά,στο σπίτι της μαμάς,στις διάφορες φιλικές και κοινωνικές συναθροίσεις. Αρνήσου ευγενικά,αρνήσου με χαμόγελο,με τακτ. Αν χρειαστεί - ο άλλος δεν χαμπαριάζει από ευγενικές αρνήσεις - πες ότι α

 • 

Τρέξατε για πρώτη φορά ένα χιλιόμετρο χωρίς να σας βγει η γλώσσα; Γιορτάστε το! Σηκώσατε για πρώτη φορά 50 κιλά σε πιέσεις στήθους; Να είστε υπερήφανοι για την επίδοσή σας! Κάνατε το πρώτο chin up / muscle up; Hurrah!! Μη σαμποτάρετε τις προσπάθειες

 •