Περίπατοι με ουσία - Γιατί τα 10.000 βήματα δεν αρκούν, σύμφωνα με τον Christian Daulouede Ο "μαγικός" αριθμός των 10.000 βημάτων την ημέρα έχει γίνει σχεδόν ψύχωση για εκατομμύρια ανθρώπους ανά τον κόσμο. Τα έξυπνα ρολόγια και οι εφαρμογές fitness υπενθυμίζουν συνεχώς τον στόχο, δημιουργώντας την ψευδαίσθηση ότι μερικές χιλιάδες βήματα είναι συνώνυμο της καλής φυσικής κατάστασης. Όμως, ο πρώην αθλίατρος Christian Daulouede έχει άλλη άποψη - και δεν μασάει τα λόγια του. "10.000 βήματα την ημέρα; Καλύτερα να μαζεύετε μαργαρίτες", δηλώνει χαρακτηριστικά ο Γάλλος γιατρός, υπενθυμίζοντας ότι δεν μετρά μόνο η ποσότητα, αλλά η ποιότητα της κίνησης.Ένας αριθμός που γεννήθηκε... στο μάρκετινγκ Η προέλευση του συγκεκριμένου στόχου δεν έχει καμία επιστημονική βάση. Όπως εξηγεί ο Daulouede, τα 10.000 βήματα καθιερώθηκαν στη δεκαετία του 1960 στην Ιαπωνία, στο πλαίσιο διαφημιστικής καμπάνιας για έναν βηματομετρητή. Η ιδέα αποδείχθηκε εμπορικά...