Τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα χωρίς να ανησυχείτε για τις θερμίδες Πρόκειται κυρίως για φρούτα και λαχανικά που, εκτός από το ότι είναι θρεπτικά, διαθέτουν τρία σημαντικά χαρακτηριστικά που τα καθιστούν ιδιαίτερα φιλικά προς τη σιλουέτα μας: Πλούσια περιεκτικότητα σε νερό, που συμβάλλει στην ενυδάτωση του οργανισμού. Χαμηλή θερμιδική αξία, που σημαίνει ότι μπορείτε να τα απολαμβάνετε χωρίς να ανησυχείτε για την πρόσληψη υπερβολικών θερμίδων. Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, που προσφέρουν κορεσμό, μειώνοντας την αίσθηση της πείνας. Αν και δεν είναι ιδιαίτερα πλούσια σε πρωτείνες, αυτά τα τρόφιμα είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την υγεία μας. Πάμε να δούμε ποια είναι!1. Σέλερι Αποτελείται κατά 95% από νερό και έχει μόλις 6 θερμίδες ανά μερίδα. Επιπλέον, περιέχει φυτικές ίνες και παρέχει το 10% της ημερήσιας ανάγκης μας σε βιταμίνη C.2. Μπρόκολο Γνωστό για τις αντικαρκινικές του...