Η επαγγελματική εξουθένωση, γνωστή και ως burnout, είναι μια κατάσταση σωματικής και ψυχικής κόπωσης που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα. Ακόμη κι αν όλα μοιάζουν "καλά" στη δουλειά, το συνεχές άγχος, οι υψηλές απαιτήσεις και η δυσκολία στην αποφόρτιση από την καθημερινότητα οδηγούν σε ένα αίσθημα σταδιακής εξάντλησης. Το άτομο αρχίζει να χάνει το ενδιαφέρον του, απομακρύνεται από δραστηριότητες που αγαπούσε, και συχνά νιώθει ότι ό,τι κι αν κάνει δεν είναι αρκετό.Επτά ενδείξεις ότι μπορεί να υπάρχει burnout Κακός ύπνος και διαρκής κόπωση Η ξεκούραση δεν είναι ποιοτική, ο ύπνος διακόπτεται ή δεν προσφέρει αναζωογόνηση. Υπάρχουν πονοκέφαλοι, εκνευρισμός, έλλειψη ενέργειας και δυσκολία συγκέντρωσης, ειδικά τις ώρες εργασίας. Κακή διαχείριση χρόνου Το άτομο νιώθει συνεχώς πίεση, οι υποχρεώσεις ξεπερνούν τις αντοχές του και οι εκκρεμότητες αυξάνονται. Η παραγωγικότητα πέφτει και το στρες εντείνεται. Συνεχές και έντονο...