Newsroom | email: [email protected] Υπάρχουν τρία συγκεκριμένα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοηθούν καθώς φανερώνουν ότι το σώμα σας χρειάζεται ηλεκτρολύτες. Ο όρος ηλεκτρολύτες εμφανίζεται συχνά σε συζητήσεις για την υγεία, την ενυδάτωση ή τη φυσική απόδοση. Λίγοι, όμως, γνωρίζουν πόσο κρίσιμοι είναι στην καθημερινή λειτουργία του σώματός μας. Ουσίες όπως το νάτριο, το κάλιο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο ρυθμίζουν βασικές λειτουργίες: την ισορροπία των υγρών, τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, ακόμη και τον καρδιακό ρυθμό. Όταν οι ηλεκτρολύτες απορρυθμιστούν - κάτι που μπορεί να συμβεί εύκολα με έντονη εφίδρωση, αφυδάτωση ή κακή διατροφή - ο οργανισμός στέλνει προειδοποιητικά σήματα. Ποια είναι τα σημάδια που μπορούν να σας "υποδείξουν" ότι ο οργανισμός σας έχει ανάγκη από ηλεκτρολύτες; Εξάντληση και συχνές κράμπες Εάν αισθάνεσαι συχνά κουρασμένος, ακόμη και χωρίς μεγάλη σωματική καταπόνηση, ή αν παρουσιάζεις συχνά κράμπες, ειδικά...