Ακόμα κι αν το σερβίρουν με χαμόγελο, μάθετε τι πρέπει να αποφεύγετε το καλοκαίρι Το καλοκαίρι φέρνει μια αίσθηση ανάλαφρης διάθεσης και ελευθερίας, όμως αυτή η ανεμελιά δεν πρέπει να επεκτείνεται και στις διατροφικές επιλογές. Η ζέστη, οι διακοπές και η αλλαγή ρουτίνας συχνά οδηγούν σε διατροφικά λάθη που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ενέργεια, το πεπτικό σύστημα, το δέρμα και τη γενική ευεξία.Ποια φαγητά να αποφεύγετε το καλοκαίριΦαγητά που μένουν πολλή ώρα στον ήλιο Ένα πιάτο με μαγιονέζα, αλλαντικά ή τυριά δίπλα στη θάλασσα φαίνεται δελεαστικό, όμως κρύβει κινδύνους. Οι τροφικές δηλητηριάσεις αυξάνονται τους καλοκαιρινούς μήνες, με στατιστικά στοιχεία να δείχνουν ότι έως και 1 στους 10 ανθρώπους παγκοσμίως μπορεί να επηρεάζεται από μολυσμένο φαγητό. Προτιμήστε φρέσκα και καλά διατηρημένα τρόφιμα και επιλέξτε ταβέρνες με αξιόπιστες πρακτικές υγιεινής.Πολύ τηγανητά και λιπαρά φαγητά Τα λιπαρά γεύματα επιβαρύνουν τη χώνεψη...