πριν από  1 ημέρα 1 ώρα

Alfavita.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


10+1 τρόφιμα που ενυδατώνουν τον οργανισμό μας όσο και το νερό Η ενυδάτωση δεν προέρχεται μόνο από το νερό που πίνουμε. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τουλάχιστον το 20% των υγρών που προσλαμβάνει καθημερινά ο οργανισμός μας φτάνει μέσω της τροφής - και μάλιστα με τρόφιμα που ίσως δεν φανταζόσουν. Όπως εξηγεί η διαιτολόγος Julia Zumpano από την Cleveland Clinic, αρκετά φρούτα και λαχανικά είναι πλούσια σε νερό και συμβάλλουν ενεργά στη διατήρηση της σωστής θερμοκρασίας του σώματος, την κυκλοφορία, αλλά και την προστασία από αφυδάτωση.10 χαρακτηριστικά παραδείγματα "δροσιστικών" τροφών Αγγούρι - Πρωταθλητής ενυδάτωσης με σχεδόν 96% νερό. Πέρα από τη φρεσκάδα, προσφέρει βιταμίνη Κ και αντιοξειδωτικά. Σέλερι - Μην το υποτιμάς. Περιέχει πάνω από 95% νερό, μαζί με φυτικές ίνες και πολύτιμους ηλεκτρολύτες, όπως μαγνήσιο και κάλιο. Μαρούλια & πράσινα λαχανικά - Το iceberg ξεχωρίζει με 95,5% νερό, ενώ και άλλες ποικιλίες πλησιάζουν το 94%.

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 

Σχετικά Θέματα

    Από την ενότητα: Κοινωνία
    Palo presentation