πριν από  6 ώρες 47 λεπτά

Alfavita.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Αν προσέχεις τη διατροφή σου αλλά θέλεις να απολαμβάνεις γλυκές γεύσεις χωρίς ενοχές, τότε αυτά τα σπιτικά energy balls με μαύρη σοκολάτα και καρύδα είναι για εσένα. Υλικά: 150 γρ. μαύρη σοκολάτα, τριμμένη 100 γρ. ινδοκάρυδο + λίγη επιπλέον ποσότητα για επικάλυψη 2 κ.σ. νιφάδες βρώμης 2 κ.σ. κάσιους (αλεσμένα) 150 γρ. χουρμάδες (χωρίς κουκούτσι) 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο 1 πρέζα αλάτι Εκτέλεση: Βάλε όλα τα υλικά σε ένα δυνατό μούλτι ή μπλέντερ. Χτύπησε μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα με κολλώδη υφή. Πλάσε μικρές μπαλίτσες με τα χέρια σου και πέρασέ τες από το ινδοκάρυδο για επικάλυψη. Τοποθέτησέ τες σε πιατέλα ή ταψάκι, σκέπασε με μεμβράνη και άφησέ τες στο ψυγείο για περίπου μία ώρα μέχρι να σφίξουν. Extra tips: Αν οι χουρμάδες είναι πολύ στεγνοί, μούλιασέ τους για 10 λεπτά σε ζεστό νερό πριν τους χρησιμοποιήσεις. Μπορείς να προσθέσεις λίγο κακάο ή σπόρους chia για έξτρα γεύση και θρεπτικά στοιχεία. Φυλάσσονται στο ψυγείο έως...

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 

Σχετικά Θέματα

    Από την ενότητα: Κοινωνία
    Palo presentation