Όταν μιλάμε για υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους, η επιλογή του σωστού κρέατος παίζει καθοριστικό ρόλο. Γιατί η γαλοπούλα είναι καλύτερη επιλογή; Σε σύγκριση με το στήθος κοτόπουλου, η γαλοπούλα έχει ακόμα λιγότερα λιπαρά, ενώ παράλληλα είναι πλούσια σε πρωτείνη - ιδανική για όσους θέλουν να διατηρήσουν τη μυϊκή τους μάζα και να χάσουν περιττά κιλά χωρίς να θυσιάσουν τη γεύση ή την ενέργεια. Διατροφικά στοιχεία ανά 100 γρ.: Γαλοπούλα (στήθος): 1,7 γρ. λιπαρά, 35 γρ. πρωτείνη Κοτόπουλο (στήθος): 1,9 γρ. λιπαρά, 32 γρ. πρωτείνη Κοτόπουλο (μπούτι): 5,5 γρ. λιπαρά, 28 γρ. πρωτείνη Όπως φαίνεται, η γαλοπούλα προσφέρει λιγότερα λιπαρά και υψηλή πρωτείνη, γεγονός που την καθιστά εξαιρετική επιλογή για δίαιτα αδυνατίσματος. Η σημασία του άπαχου κρέατος στη δίαιτα Η κατανάλωση άπαχου κρέατος ενισχύει την ανάπτυξη και διατήρηση της μυϊκής μάζας, συμβάλλοντας στην καλύτερη αποκατάσταση του σώματος. Επιπλέον, οι πρωτείνες βοηθούν να νιώθουμε...