Η υγεία της καρδιάς είναι θεμελιώδης για τη γενικότερη ευεξία και τη σωστή λειτουργία του σώματος. Γιατί η καθιστική ζωή βλάπτει την καρδιά; Στη σύγχρονη εποχή, πολλές από τις καθημερινές μας δραστηριότητες περιλαμβάνουν πολύωρη ακινησία: εργασία μπροστά σε υπολογιστή, μετακινήσεις με αυτοκίνητο, τηλεθέαση. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι περνούν περισσότερες από 8 ώρες την ημέρα καθιστοί, κάτι που αποδεδειγμένα έχει αρνητικές επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα. Η καρδιά, που λειτουργεί ως αντλία για τη μεταφορά αίματος, οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών σε όλο το σώμα, χρειάζεται τη βοήθεια των μυών για να διατηρείται η κυκλοφορία του αίματος ομαλή. Όταν το σώμα παραμένει ακίνητο για πολλές ώρες, η κυκλοφορία επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η αρτηριακή πίεση και να λιμνάζει το αίμα, κυρίως στα κάτω άκρα. Αυτό, με τη σειρά του, αναγκάζει την καρδιά να εργάζεται πιο σκληρά. Σύμφωνα με σχετικές έρευνες, οι άνθρωποι με...