Ξέχνα τον σολομό - το μέλλον της διατροφής σου είναι πιο φθηνό, πιο καθαρό και πιο ελληνικό! Ο σολομός έχει καθιερωθεί ως το απόλυτο superfood στη διατροφή μας. Όμως, μήπως ήρθε η ώρα να κατέβει από τον θρόνο του; Ειδικοί διατροφολόγοι προτείνουν 4 ψάρια που όχι μόνο τον ανταγωνίζονται, αλλά τον ξεπερνούν σε θρεπτικά συστατικά, καθαρότητα και οικονομία! Ας δούμε ποια είναι αυτά τα ψάρια που κάνουν τη διαφορά στο πιάτο σου:1. Σκουμπρί - Ο αφανής διατροφικός θησαυρός της θάλασσας Ένα από τα πιο παρεξηγημένα αλλά πανίσχυρα ψάρια. Το σκουμπρί είναι φορτωμένο με EPA και DHA, δύο από τα πιο βασικά ωμέγα-3 για την καρδιαγγειακή υγεία. Επιπλέον, παρέχει βιταμίνη D, B12 και σελήνιο. Πολύ πιο φθηνό από τον σολομό, διατίθεται φρέσκο, κατεψυγμένο ή σε κονσέρβα - χωρίς να χάνει τη διατροφική του αξία.2. Σαρδέλες - Μικρές στο μέγεθος, τεράστιες στη διατροφική αξία Μην τις υποτιμάς! Οι σαρδέλες είναι βόμβες θρεπτικών συστατικών: περιέχουν πρωτείνη...