Τι είναι το μαγγάνιο και γιατί είναι σημαντικό; Αν και το μαγγάνιο δεν είναι από τα πιο προβεβλημένα θρεπτικά συστατικά, η συμβολή του στην υγεία και την καθημερινή ευεξία είναι καθοριστική. Η επαρκής πρόσληψη μαγγανίου συνδέεται με την ενίσχυση της ενέργειας, την πρόληψη της κόπωσης και τη μείωση του κινδύνου χρόνιων διαταραχών. Τι είναι το μαγγάνιο και γιατί είναι σημαντικό; Το μαγγάνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Δεν παράγεται από το σώμα και συνεπώς πρέπει να προσλαμβάνεται μέσω της διατροφής. Συμμετέχει: Στην παραγωγή ενέργειας Στον σχηματισμό των οστών Στην αντιοξειδωτική προστασία του οργανισμού Στην υποστήριξη της γνωστικής λειτουργίας και της υγείας του εγκεφάλου Ενισχύει την αντοχή στο οξειδωτικό στρες, συμβάλλοντας στη βραδύτερη γήρανση και στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών.Μαγγάνιο και υγεία των οστών Το μαγγάνιο συνεργάζεται με το ασβέστιο και το μαγνήσιο για τη διατήρηση της οστικής...