Μπορεί να αποκαλύψει πολλά περισσότερα από ό,τι νομίζετε για την υγεία και τη μακροζωία σας Ένα φαινομενικά απλό τεστ ισορροπίας μπορεί να αποκαλύψει πολλά περισσότερα από ό,τι νομίζετε για την υγεία και τη μακροζωία σας. Η ικανότητα να σταθούμε στο ένα πόδι δεν είναι απλώς θέμα φυσικής κατάστασης - αποτελεί, σύμφωνα με την επιστήμη, έναν από τους πιο αξιόπιστους δείκτες σωματικής γήρανσης. Σύμφωνα με μελέτες, η ισορροπία είναι η σωματική ικανότητα που επηρεάζεται περισσότερο με την πάροδο του χρόνου, με εμφανείς αλλαγές από δεκαετία σε δεκαετία. Η απώλειά της δεν σχετίζεται μόνο με τη φυσική φθορά, αλλά και με αυξημένο κίνδυνο πτώσεων, τραυματισμών και συνολικής υποβάθμισης της ποιότητας ζωής.Η επιστήμη πίσω από ένα απλό τεστ Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine το 2022 ανέδειξε την αξιοπιστία του τεστ ισορροπίας ως δείκτη μακροχρόνιας υγείας. Από 1.702 συμμετέχοντες ηλικίας 51 έως 75 ετών, εκείνοι που δεν...