Στον σύγχρονο ψηφιακό κόσμο, δεν είναι τυχαίο το περιεχόμενο που εμφανίζεται στις οθόνες μας. Αν ξεκινήσουμε να βλέπουμε βίντεο με κατοικίδια ή να κάνουμε like σε αστείες σκηνές, το feed μας θα γεμίσει με ανάλαφρο, ψυχαγωγικό περιεχόμενο. Αντίθετα, αν εστιάσουμε σε ειδήσεις με βαρύ, αρνητικό περιεχόμενο, ο αλγόριθμος θα μας τροφοδοτεί με παρόμοιες ιστορίες, ενισχύοντας μια αίσθηση φόβου ή θυμού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα κοινωνικά δίκτυα προτιμούν να μας κρατούν ενεργούς, και το συναίσθημα θετικό ή αρνητικό είναι ισχυρό εργαλείο εμπλοκής. Το φαινόμενο του doomscrolling, δηλαδή η συνεχής κατανάλωση αρνητικών ειδήσεων, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο άγχος και ψυχική καταπόνηση. Κι όμως, μια απλή αλλαγή στις διαδικτυακές μας συνήθειες μπορεί να φέρει διαφορετικά αποτελέσματα. Αν αρχίσουμε να αλληλεπιδρούμε με περιεχόμενο που μας εμπνέει ή μας φτιάχνει τη διάθεση, θα διαπιστώσουμε σύντομα πως ο ψηφιακός μας κόσμος μπορεί να γίνει...