Η στιγμή που κάθε μαθητής περιμένει με αγωνία, η ώρα της εξέτασης στις Πανελλήνιες. Η πίεση είναι μεγάλη, το άγχος ανεβαίνει στα ύψη, και το μυαλό γεμίζει σκέψεις και αμφιβολίες. Ωστόσο, η διαχείριση αυτού του άγχους και η ψυχραιμία που θα δείξεις κατά τη διάρκεια των εξετάσεων μπορούν να επηρεάσουν καθοριστικά την απόδοσή σου. Πανελλήνιες 2025: Τι πρέπει να έχουν μαζί τους οι υποψήφιοιΤο άγχος της στιγμής: Φυσιολογικό αλλά όχι καταστροφικό Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθεις άγχος όταν κάθεσαι μπροστά στο γραπτό των εξετάσεων. Το σώμα σου αντιδρά με αυξημένους ρυθμούς και η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα. Όμως, αυτό το άγχος μπορεί να γίνει σύμμαχος, αν το διαχειριστείς με τον σωστό τρόπο. Είναι το φυσικό "καύσιμο" που ενεργοποιεί το σώμα και σε κρατά συγκεντρωμένο. Οδηγός Επιβίωσης για τις Πανελλήνιες 2025Πώς να διατηρήσεις την ηρεμία σου την ώρα των εξετάσεωνΑναπνοές: Όταν νιώθεις αγχωμένος, πάρε βαθιές 3 με 4 αργές αναπνοές και θα δεις...