Η πρώτη μελέτη που εξετάζει αυτή την πτυχή του περπατήματος. Πολλές είναι οι μελέτες για τα οφέλη του περπατήματος και συνεχώς προκύπτουν νέα στοιχεία για τον αριθμό των βημάτων που είναι "ευεργετικός" για την υγεία μας. Αλλά τι είναι καλύτερο; Να μοιράζουμε τα βήματα μέσα στην ημέρα ή να περπατάμε συνεχόμενα; Νέα μελέτη δείχνει ότι οι μεγάλοι περίπατοι έχουν περισσότερα οφέλη για την υγεία μας σε σύγκριση με τον ίδιο αριθμό βημάτων που επιτυγχάνεται με πολλές σύντομες "βόλτες" κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εκατοντάδες μελέτες έχουν δείξει πως ο μεγάλος αριθμός βημάτων συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο για άνοια, διαβήτη τύπου 2 και άλλες παθήσεις. Η νέα ανάλυση, που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine, είναι η πρώτη που έβαλε στο επίκεντρο το αν είναι καλύτερο να "μοιράσουμε" τα βήματα, ή να τα κάνουμε μαζεμένα. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάτε για καλύτερη υγεία της καρδιάςΥγεία 30.10.2025 14:38 Στην ανάλυση...