Όλοι γνωρίζουμε ότι το να βουρτσίζουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα είναι θεμελιώδες για την υγεία του στόματος. Το θέμα, όμως, δεν είναι μόνο το πόσο συχνά, αλλά και το πότε. Πριν ή μετά το πρωινό; Ο οδοντίατρος Dr. Jossen Gastelum εξηγεί πως το βούρτσισμα πριν το πρωινό δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ πάνω στα δόντια, βοηθώντας να περιοριστεί η δράση των οξέων. Αν παρ' όλα αυτά κάποιος προτιμά να πλένει τα δόντια του μετά το γεύμα, τότε είναι καλό να περιμένει τουλάχιστον 30 λεπτά. Αυτό συμβαίνει επειδή ο καφές, τα φρούτα και άλλα όξινα τρόφιμα μειώνουν το pH στο στόμα, κάνοντας το σμάλτο πιο ευάλωτο. Το σάλιο χρειάζεται μισή ώρα περίπου για να εξισορροπήσει την οξύτητα. Αν βουρτσίσεις νωρίτερα, κινδυνεύεις να σπρώξεις τα οξέα μέσα στην αδαμαντίνη. Το βασικό καθημερινό πρόγραμμα Οι ειδικοί συμφωνούν: Βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα, το πρωί και πριν τον ύπνο. Χρήση μαλακής ή πολύ μαλακής οδοντόβουρτσας. Ποσότητα οδοντόκρεμας...