Η βουλωμένη μύτη είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα και ενοχλητικά συμπτώματα του χειμώνα. Είτε οφείλεται σε κρυολόγημα, αλλεργία ή ξηρό αέρα, η δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να κάνει την καθημερινότητα κουραστική. Ακολουθούν 8 φυσικές λύσεις για να ξεμπλοκάρετε τη ρινική σας κοιλότητα εύκολα και γρήγορα: 1. Εισπνοές υδρατμών Ζεστάνετε νερό και ρίξτε το σε ένα μεγάλο μπολ. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και σκύψτε απαλά πάνω από τον ατμό για 5-10 λεπτά. Ο ζεστός αέρας βοηθά στη ρευστοποίηση της βλέννας και ανακουφίζει άμεσα τη μύτη. Μπορείτε να προσθέσετε λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου ή μέντας για ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα. 2. Προτιμήστε πικάντικες τροφές Τα καυτερά φαγητά, όπως πιπεριές τσίλι, τζίντζερ και σκόρδο, ενεργοποιούν μια φυσική αντίδραση του οργανισμού που ονομάζεται "γευστική ρινίτιδα". Αυτό σημαίνει ότι το σώμα παράγει περισσότερη βλέννα, βοηθώντας τις ρινικές διόδους να καθαρίσουν. Προσθέστε λίγη πάπρικα...