Τι είναι ο αιματοκρίτης; Ο αιματοκρίτης είναι το ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων μέσα στο αίμα μας και δείχνει πόσο πυκνό είναι το αίμα. Αποτελεί σημαντικό δείκτη για την υγεία, καθώς επηρεάζει την ενυδάτωση του οργανισμού, την ύπαρξη αιμορραγίας, την αναιμία και τη μεταφορά οξυγόνου στα όργανα. Τα φυσιολογικά επίπεδα διαφέρουν ανάλογα με το φύλο και την ηλικία: περίπου 40-52% για τους άντρες, 36-48% για τις γυναίκες και 29-43% για τα παιδιά. Γιατί μειώνεται ο αιματοκρίτης; Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η αναιμία, μια κατάσταση όπου μειώνονται τα ερυθρά αιμοσφαίρια ή η αιμοσφαιρίνη, με αποτέλεσμα τη μειωμένη παροχή οξυγόνου στους ιστούς. Η αναιμία πλήττει κυρίως γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, παιδιά και ανθρώπους με χρόνιες ασθένειες. Επίσης, η φτωχή διατροφή που στερείται σιδήρου, βιταμίνης Β12 και φυλλικού οξέος μπορεί να ρίξει τον αιματοκρίτη. Στην εγκυμοσύνη, είναι φυσιολογικό να πέφτει, γι' αυτό χρειάζονται συμπληρώματα.