Είστε μακαρονάς αλλά κάνετε δίαιτα; Αυτή η σπαγγέτι μπολονέζ είναι η ιδανική για εσάς Τα σπαγγέτι με σάλτσα μπολονέζ αποτελούν ένα αγαπημένο και κλασικό πιάτο που μπορεί εύκολα να προσαρμοστεί σε διάφορες διατροφικές ανάγκες. Η συγκεκριμένη συνταγή είναι ιδανική για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος, καθώς είναι γευστική, υγιεινή και γρήγορη, με μόνο 15 λεπτά προετοιμασίας. Το πιάτο αυτό, που χαρακτηρίζεται ως "ευέλικτο και ταχύτατο", έχει λιγότερες από 500 θερμίδες ανά μερίδα - ακριβώς 426. Η κύρια διαφοροποίηση από την παραδοσιακή συνταγή είναι η χρήση άπαχου κιμά γαλοπούλας αντί του μοσχαρίσιου ή χοιρινού, καθιστώντας το πιο ελαφρύ και κατάλληλο για μια ισχυρή διατροφή.Γρήγορη συνταγή για σπαγγέτι μπολονέζΥλικά2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο500 γρ. κιμάς γαλοπούλας200 γρ. μανιτάρια, κομμένα σε τέταρτα400 γρ ντομάτα ψιλοκομμένη2 κουταλιές της σούπας πουρέ ντομάτας1 κύβος ζωμού κοτόπουλου1 κουταλάκι του...