πριν από  16 ώρες 17 λεπτά

Alfavita.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Πρόκειται για μια vegan, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά συνταγή, που μπορεί να προσαρμοστεί με τα λαχανικά της εποχής ή αυτά που προτιμάτε. Υλικά: 250 γρ. βρασμένα ρεβύθια 1 βρασμένο παντζάρι 2 τριμμένα καρότα 1 αβοκάντο σε καρέ 1/2 φλ. ρόδι καθαρισμένο 2 φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα 2 κ.σ. μαϊντανό 2 κ.σ. άνηθο 2 κ.σ. φρέσκο δυόσμο 1/2 φλ. βρασμένη κόκκινη κινόα ή φαγόπυρο 1/2 φλ. μαύρες σταφίδες Φύλλα σπανάκι ή ρόκα 1/3 φλ. ελαιόλαδο Χυμός από 1 μικρό λεμόνι 1 κ.γ. καρύ 1 κ.σ. ξύδι από κρασί 1 κ.σ. μουστάρδα 1 κ.γ. μέλι ή πετιμέζι 1 κ.γ. γλυκιά πάπρικα Αλάτι και πιπέρι Εκτέλεση: Τοποθετήστε τα ρεβύθια σε μεγάλο μπολ. Προσθέστε τη βρασμένη κινόα, τα λαχανικά σε κομμάτια και τα μυρωδικά (μαϊντανό, άνηθο, δυόσμο). Χτυπήστε στο μπλέντερ όλα τα υλικά για το ντρέσινγκ και περιχύστε τη σαλάτα. Ανακατέψτε καλά και αφήστε, αν έχετε χρόνο, να μαριναριστεί στο ψυγείο. Προσθέστε τα φύλλα σπανάκι ή ρόκα τελευταία στιγμή και σερβίρετε.Όλες οι...

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 

Σχετικά Θέματα

    Από την ενότητα: Κοινωνία
    Palo presentation