Το χρώμα των ούρων δεν είναι τυχαίο, συχνά αποτελεί έναν καθρέφτη της ενυδάτωσης και της γενικότερης υγείας μας. Ανοιχτές αποχρώσεις Διαφανή ούρα: δείχνουν υπερβολική κατανάλωση νερού. Αν και δεν είναι επικίνδυνο, καλό είναι να περιορίσουμε λίγο την πρόσληψη. Ανοιχτό κίτρινο ή χρώμα σταχυού: θεωρείται φυσιολογικό και δείχνει σωστή ενυδάτωση. Απαλό κίτρινο: επίσης φυσιολογικό και δείχνει υγιή νεφρική λειτουργία.Σκούρες αποχρώσεις Σκούρο κίτρινο: ένδειξη ότι χρειάζεται να πιούμε νερό άμεσα. Κεχριμπαρένιο ή μελί: φανερώνει σημαντική αφυδάτωση. Καφέ σκούρο: πιθανή αφυδάτωση ή ένδειξη προβλήματος στο συκώτι∙ σε επιμονή των συμπτωμάτων απαιτείται ιατρική εκτίμηση.Ασυνήθιστα χρώματα Ροζ ή κόκκινο: μπορεί να οφείλεται σε τροφές όπως παντζάρια ή μύρτιλλα, αλλά και σε αίμα. Η αιματουρία ενδέχεται να συνδέεται με λοίμωξη, νεφρική νόσο, όγκο, προβλήματα στον προστάτη ή ακόμη και δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα. Πορτοκαλί: πιθανό σημάδι αφυδάτωσης ή...