Το Μπακόπα ή Μπράχμι είναι ένα από τα βότανα που χρησιμοποιούνται στην Αγιουρβέδα για καλύτερη μνήμη, συγκέντρωση και βελτίωση των εγκεφαλικών λειτουργιών. Είναι ένα βότανο με πολλά ονόματα. Κάποιοι το γνωρίζουν ως Μπράχμι (Brahmi), άλλοι το αποκαλούν Ύσσωπο, ενώ αναφέρεται επίσης ως Μπακόπα ή Μπακόπα Μονιέρι. Ωστόσο, πολλοί λίγοι γνωρίζουν πραγματικά την αξία αυτού του βοτάνου. Το πολυετές αυτό φυτό χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική Αγιουρβέδα της Ινδίας, σύμφωνα με το Cleveland Clinic, και διαθέτει οφέλη - μεταξύ άλλων - για τον εγκέφαλο. "Το Bacopa monnieri προστατεύει τον εγκέφαλο μέσω των αντιοξειδωτικών", δηλώνει η διαιτολόγος Sarah Thomsen Ferreira. "Βοηθά στην ενεργοποίηση ενζύμων στο ίδιο το σύστημα αντιοξειδωτικής άμυνας του οργανισμού". Τα αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν βιταμίνες και μέταλλα που προλαμβάνουν τη ζημιά στα κύτταρα και βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα, ενώ μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά...