Newsroom | email: [email protected] Η συγγραφέας και ψυχολόγος Dr. Saundra Dalton-Smith υποστηρίζει ότι πέρα από τη σωματική ανάπαυση, οι άνθρωποι χρειάζονται νοητική, συναισθηματική, πνευματική, κοινωνική, αισθητηριακή και δημιουργική ξεκούραση. "Χωρίς να συμμετέχετε και στους επτά τύπους ξεκούρασης, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε εξαντλημένες" λέει η Dr. Betsy Chung, κλινική ψυχολόγος. "Η ξεκούραση είναι εξαιρετικά σημαντική για τη συνολική μας λειτουργία, επειδή οι άνθρωποι δεν είμαστε ρομπότ και χρειαζόμαστε συνεχή ανεφοδιασμό για να λειτουργούμε σωστά", λέει στο Bustle. "Σχεδόν οτιδήποτε κάνετε δαπανά ενέργεια και αυτή η ενέργεια πρέπει να αποκατασταθεί. Όταν δεν αφιερώνετε χρόνο για να ξεκουραστείτε σωματικά, ψυχικά, συναισθηματικά κ.λπ. μπορεί τελικά να αρχίσετε να εμφανίζετε τα συμπτώματα εξουθένωσης, όπως χρόνια κόπωση, ευερεθιστότητα, έλλειψη επιθυμίας να κάνετε πράγματα και δημιουργικά μπλοκαρίσματα". Διαβάστε παρακάτω...