Η παχυσαρκία δεν επιβαρύνει μόνο την καρδιά και τον μεταβολισμό. Σύμφωνα με ειδικούς του μυοσκελετικού συστήματος, ο πρώτος μεγάλος "στόχος" της αύξησης του σωματικού βάρους είναι η μέση. Η οσφυαλγία, δηλαδή ο πόνος στη μέση, αποτελεί μία από τις συχνότερες και πιο πρώιμες συνέπειες της παχυσαρκίας, καθώς το σώμα μας δεν είναι κατασκευασμένο για να αντέχει σημαντική υπερφόρτωση. Το μυοσκελετικό σύστημα -οστά, μύες, τένοντες- έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί αρμονικά μέσα σε πλαίσια φυσιολογικού βάρους. Όταν τα κιλά αυξάνονται απότομα ή για μεγάλο διάστημα, οι αρθρώσεις και οι ιστοί καταπονούνται, προκαλώντας φθορές που εκδηλώνονται με πόνο στη μέση, στα γόνατα και στα κάτω άκρα.Η άσκηση: "σύμμαχος" ή κίνδυνος; Η σωματική δραστηριότητα βοηθά, αλλά δεν είναι πάντα ακίνδυνη. Μετά από μεγάλη αύξηση βάρους, η έντονη άσκηση μπορεί να επιβαρύνει περισσότερο ήδη καταπονημένες αρθρώσεις. Γι' αυτό οι ειδικοί προειδοποιούν: πριν ξεκινήσει...