Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια παύση από την καθημερινότητα ούτε μια πολυτέλεια που μπορούμε να στερηθούμε χωρίς συνέπειες. Είναι μια βιολογική ανάγκη στο ίδιο επίπεδο με την αναπνοή και τη διατροφή. Η έλλειψη του δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση ή την ενέργεια μας, αλλά μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία του σώματος και του μυαλού. Το ερώτημα που απασχολεί τους επιστήμονες είναι γιατί ακριβώς συμβαίνει αυτό. Αν και η απάντηση δεν έχει ακόμη βρεθεί πλήρως, η έρευνα τα τελευταία χρόνια έχει φέρει σημαντικά στοιχεία στο φως. Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα πεδία μελέτης αφορά τη σχέση ανάμεσα στον ύπνο και την εμφάνιση άνοιας. Το κλειδί, σύμφωνα με τους ειδικούς, βρίσκεται σε ένα σχετικά "ξεχασμένο" ανατομικό σύστημα: το γλυμφατικό σύστημα. Ο ρόλος του είναι να "καθαρίζει" τον εγκέφαλο από τα άχρηστα υπολείμματα που συσσωρεύονται με τον χρόνο, κάτι που φαίνεται να συνδέεται άμεσα με την πρόληψη νευροεκφυλιστικών παθήσεων όπως το...