Πολλοί άνθρωποι βιώνουν επίμονους πόνους στα πόδια ή στα οστά και υποθέτουν ότι οφείλονται στη γήρανση, την υπερβολική καταπόνηση ή την έλλειψη άσκησης. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις, η πραγματική αιτία είναι πολύ απλούστερη και πιο εύκολα αντιμετωπίσιμη: η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί σιωπηλά να επηρεάζει τα οστά, τις αρθρώσεις και τους μύες σας. Γιατί το σώμα σας...

Ποιος δε θα ήθελε να φτάσει τα 87 με λαμπερό δέρμα, λαμπερά μαλλιά και ένα χαμόγελο γεμάτο ζωή Αν και η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, πολλοί άνθρωποι έχουν ανακαλύψει ότι οι βιταμίνες είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος για να διατηρούνται νέοι, ενεργοί και υγιείς. Σε αυτό το άρθρο αποκαλύπτουμε τις 4 απαραίτητες βιταμίνες που, σύμφωνα με αυτή τη γυναίκα, τη...

Η χορήγηση βιταμίνης D μέσω συμπληρωμάτων συμβάλλει στην επιβράδυνση της βιολογικής γήρανσης, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "The American Journal of Clinical Nutrition". Η έρευνα εντόπισε ότι η χορήγηση βιταμίνης D βοηθά στη διατήρηση των τελομερών, των προστατευτικών καλυμμάτων στα άκρα των χρωμοσωμάτων, τα οποία κονταίνουν κατά τη γήρανση και...