Μια νέα μελέτη, δημοσιευμένη στο JAMA Network Open, αναφέρει ότι τα παιδιά που είναι πιο δραστήρια σωματικά και αφιερώνουν λιγότερο χρόνο μπροστά σε οθόνες παρουσιάζουν λιγότερα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης έως την ηλικία των 15 ετών. Η έρευνα παρακολούθησε 504 παιδιά επί οκτώ χρόνια και διαπίστωσε ότι η τακτική συμμετοχή σε οργανωμένη φυσική δραστηριότητα, σε συνδυασμό με περιορισμένο χρόνο χρήσης κινητών και υπολογιστών, σχετίζεται με καλύτερη ψυχική υγεία στην εφηβεία.Η σύνδεση μεταξύ άσκησης και κατάθλιψης Η εφηβική κατάθλιψη και το άγχος αποτελούν πλέον παγκόσμια επιδημία. Οι διαταραχές ξεκινούν στην εφηβεία και στη Φινλανδία, όπου έγινε η μελέτη, αποτελούν τον συχνότερο λόγο χορήγησης επιδόματος ασθενείας σε εφήβους. Το μέγεθος του προβλήματος ανάγκασε τους επιστήμονες να εξετάσουν ποιοι παράγοντες (όπως η άσκηση, ο ύπνος ή η διατροφή) μπορούν να λειτουργήσουν προστατευτικά για την ψυχική υγεία. Η συγκεκριμένη μελέτη...