Η αντηλιακή προστασία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής ρουτίνας μας τους θερινούς μήνες, προφυλάσσοντας μας από την υπεριώδη ακτινοβολία και τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου. Ωστόσο, αρκετοί άνθρωποι θέτουν το εξής ερώτημα: μήπως το αντηλιακό εμποδίζει την απορρόφηση της βιταμίνης D; Παρακάτω, θα εξετάσουμε τις πτυχές αυτής της άποψης, τις επιστημονικές αναφορές, και πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την ισορροπία ανάμεσα στην προστασία του δέρματος και τη φυσική παραγωγή της "βιταμίνης του ήλιου".Πώς λαμβάνει ο οργανισμός μας βιταμίνη D; Σύμφωνα με το National Institutes of Health, η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, που συναντάται φυσικά - σε μικρές ποσότητες - σε ορισμένες τροφές. Παράγεται, όμως, στον μεγαλύτερο βαθμό, ενδογενώς στο ανθρώπινο σώμα, όταν οι υπεριώδεις (UV) ακτίνες του ηλιακού φωτός διεισδύουν στην επιδερμίδα και ενεργοποιούν τη σύνθεση βιταμίνης D.Αντηλιακό & UV ακτινοβολία Αρκετές φορές, όταν...