Newsroom | email: [email protected] Το μέλι είναι υγιεινό, θρεπτικό, είναι όμως κατάλληλο για τη απώλεια βάρους; Οι ειδικοί απαντούν "ναι" αρκεί να καταναλώνεται με μέτρο. Ακόμα καλύτερα εάν συνδυαστεί με λεμόνι, τζίντζερ ή κανέλα. Η διατροφική αξία του μελιού Μία κουταλιά της σούπας μέλι περιέχει:Θερμίδες: 64 kcalΛιπαρά: 0 gΝάτριο: 0 mgΥδατάνθρακες: 17 gΦυτικές ίνες: 0 gΦυσικά σάκχαρα: 17 gΠρωτείνη: 0,1 g Πώς βοηθά το μέλι στην απώλεια βάρους; Το μέλι είναι θρεπτικό και έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Στην απώλεια βάρους μπορεί να σας βοηθήσει με ποικίλους τρόπους. Λειτουργεί ως υποκατάστατο της ζάχαρης Προσπαθήστε να περιορίσετε όσο γίνεται την κατανάλωση επεξεργασμένης ζάχαρης. Σε πολλές περιπτώσεις μπορείτε να τη αντικαταστήσετε με το μέλι, όπως σε συνταγές για σνακ και γλυκά. Το μέλι έχει αντίστοιχη αν όχι μεγαλύτερη θερμιδική αξία από τη ζάχαρη, ωστόσο υπερτερεί πολύ σε σχέση ως προς τη διατροφική αξία. Είναι συνεπώς πολύ...