Γράφει η Αγγελική Νούτσιου-Τόλια Συχνό και ανησυχητικό φαινόμενο για την εποχή μας, η αϋπνία. Πολλοί άνθρωποι και για διάφορους λόγους, δεν μπορούν να κοιμηθούν αρκετά, με τις ανάλογες αρνητικές συνέπειες για την υγεία τους όσο και την ψυχοσωματική τους ισορροπία. Οι διαταραχές στον ύπνο, έχουν διάφορες μορφές και αφορούν την γενική αϋπνία, όσο και την έλλειψη υγιούς ύπνου, που αποδυναμώνει τον ανθρώπινο οργανισμό. Και οι δυο αυτές μορφές επιδρούν κατασταλτικά και αρνητικά στην υγεία ψυχής και σώματος. Εκφράζονται με βραχεία όσο και χρόνια κατάσταση, αλλά, έχουν τις αιτίες τους όπως έχει διαγνώσει η σύγχρονη επιστήμη. Το άγχος, η στενοχώρια, όσο και ψυχικές αιτίες, η διατροφή, η παχυσαρκία, καταχρήσεις του οργανισμού αλλά και η κοινωνική κατάσταση του ατόμου, αποτελούν τις κυριότερες αιτίες που φέρνουν αϋπνία. Είναι παθογενείς όσο και κληρονομικές εκφράσεις, που μπορούν όμως να αντιμετωπιστούν. Συχνά δημιουργούν έλλειψη συγχρονισμού...