Zoύμε σε μια εποχή υπερδιέγερσης. Απόψεις παντού, συγκρίσεις χωρίς τέλος, συνεχής πίεση να ενδιαφέρεσαι για τα πάντα. Ειδήσεις, ειδοποιήσεις, ξένος θόρυβος. Δεν είναι περίεργο που τόσοι άνθρωποι νιώθουν εξαντλημένοι συναισθηματικά. Η ουσία είναι απλή: δεν μπορείς να ζήσεις ήρεμα όταν φροντίζεις για κάθε μικρό πράγμα που περνά μπροστά σου. Η τέχνη του να μη νοιάζεσαι υπερβολικά δεν είναι αδιαφορία. Είναι διάκριση. Είναι η ικανότητα να ξεχωρίζεις τι αξίζει την ενέργειά σου και τι όχι. Όταν σταματάς να υπεραντιδράς, δεν γίνεσαι ψυχρός άνθρωπος. Γίνεσαι ήρεμος, γειωμένος και ελεύθερος. Αυτά είναι τα δέκα πιο απλά βήματα για να κατακτήσεις αυτή την τέχνη και να προστατεύσεις την ψυχική σου γαλήνη.1. Αναγνώρισε ότι δεν είναι όλα δική σου ευθύνη Οι άνθρωποι με ενσυναίσθηση έχουν την τάση να θέλουν να διορθώνουν τα πάντα: να λύνουν προβλήματα άλλων, να μεσολαβούν, να κουβαλούν βάρη που δεν τους ανήκουν. Αυτή η συνεχής διάθεση "να σώσεις" τους...