Ας το παραδεχτούμε: το να κοιμάται κάποιος με κάλτσες είναι για πολλούς το απόλυτο red flag. Κι όμως, όπως φαίνεται, αυτό το "ταμπού" έρχεται να ανατραπεί. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι κάλτσες στο κρεβάτι δεν είναι κάτι κακό, αλλά αντιθέτως μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο μας.Κρατάνε τα πόδια μας ζεστά και το υπόλοιπο σώμα δροσερό Ένας από τους κύριους λόγους που δεν μας παίρνει εύκολα ο ύπνος το βράδυ είναι ότι κρυώνουν τα πόδια μας. Συνεπώς, φορώντας κάλτσες, ζεσταίνουμε τα πόδια μας και παράλληλα βοηθάμε το υπόλοιπο σώμα να ρίξει τη θερμοκρασία του. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η θερμοκρασία του σώματος ενός ενήλικα κινείται κατά μέσο όρο μεταξύ 36,1 και 37,2 βαθμών Κελσίου, ενώ στα παιδιά είναι χαμηλότερα. Όσο πλησιάζει η νύχτα, η θερμοκρασία μας πέφτει ελαφρώς, καθώς το σώμα προετοιμάζεται για τον ύπνο. Ειδικά στα άκρα μας, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται, κάτι που αυξάνει την απώλεια θερμότητας από το δέρμα. Γι' αυτό τον λόγο...