Το καλοκαίρι είναι η η εποχή με τα πολλά και νόστιμα φρούτα. Από καρπούζι και πεπόνι μέχρι βερίκοκο, ροδάκινο και κεράσια δεν ξέρουμε ποιο να διαλέξουμε είτε για να απολαύσουμε σκέτο ως σνακ είτε μέσα σε συνταγές! Αν νομίζετε ότι καταναλώνοντας πολλά φρούτα δεν παχαίνετε, τότε έχετε άδικο. Σαφώς ένα φρούτο είναι πολύ καλύτερο από ένα παγωτό. Αλλά αν καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες και από κάτι υγιεινό, θα φορτωθείτε περαιτέρω θερμίδες. Ας δούμε λοιπόν πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά φρούτα:Καρπούζι Το καρπούζι είναι ένα φρούτο χαμηλών θερμίδων με 38,9 kcal/100g. Οπότε αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να καταναλώσετε αρκετά άφοβα μεγάλες ποσότητες. Μην το παρακάνετε βέβαια με τους συνδυασμούς του. Για παράδειγμα το κλασικό καρπούζι με φέτα ανεβαίνει πολύ θερμιδικά λόγω της φέτας! Ωστόσο, μπορείτε να το προσθέσετε σε smoothie, σε χυμούς, ακόμα και σε γλυκά.Βερίκοκο Λίγες περισσότερες θερμίδες από το καρπούζι έχει το βερίκοκο.